運動の秋にぜひ活用したい「Apple Watch」のフィットネス機能

新モデルも発表された「Apple Watch」シリーズ。ヘルスおよびフィットネス機能はアップデートのたびに進化しているが、それを使いこなせていない人も多そうだ。3人目の出産を終えてシェイプアップを再開した筆者の経験を交え、効果的なエクササイズに適した機能を紹介する。