睡眠時間、平均は「6.4時間」 理想は「あと1時間寝たい」【クロス・マーケティング調べ】
寝つきや寝起きがよくても、約6割の人が「日中眠くなる」と回答。 クロス・マーケティングは、20~69歳の男女2,500人を対象に「睡眠に関する調査(2023年)」を実施した。睡眠時間や睡眠の質、悩みなどについて聞いている。 睡眠時間足りてる? 理想と現実の間に1時間のギャップ 睡眠時間の充足度/現実と理想の1日の睡眠時間 まず、平日と休日を合わせた睡眠時間の充足度を聞くと、合計で51%の人が「足りている」と回答した。年代別にみると、「足りている」が最も多いのは60代、最も少ないのは40代とな...